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Power stretch

45 minuti

La lezione di Power stretch lavora sul miglioramento della flessibilità e sul rinforzo muscolare attraverso l’applicazione di tecniche Pilates e Yoga.
I movimenti vengono effettuati in maniera lenta e controllata, sono previste tenute isometriche per rinforzare la muscolatura ed esercizi di allungamento.
Il tutto mantenendo l’attenzione sul respiro.

La lezione di Power stretch si svolge senza l’ausilio di attrezzi e senza scarpe.
Utilizzeremo dei semplici calzini antiscivolo per avere maggiore stabilità.

Orario
  • domenica
    • -
IstruttoreElena Levanti
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