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Funzionale

60 minuti

Circuiti muscolari nei quali ogni esercizio è studiato per coinvolgere tutti i muscoli e sfrutta la forza di gravità e il peso corporeo.

Gli obiettivi sono:

  • tonificare i muscoli;
  • incrementare la forza, la potenza e la resistenza muscolare;
  • migliorare l’equilibrio, l’elasticità, la forza e la coordinazione.

Nella nostra lezione, in particolare, eseguiremo una serie di circuiti funzionali utilizzando il metodo TRX® in abbinamento ad altre tecniche.

 

Orario
  • martedì
    • -
  • giovedì
    • -