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Functional Training

45 minuti

Circuiti muscolari nei quali ogni esercizio è studiato per coinvolgere tutti i muscoli e sfrutta la forza di gravità e il peso corporeo.

Gli obiettivi sono:

  • tonificare i muscoli;
  • incrementare la forza, la potenza e la resistenza muscolare;
  • migliorare l’equilibrio, l’elasticità, la forza e la coordinazione.

Nella nostra lezione, in particolare, eseguiremo una serie di circuiti funzionali utilizzando il metodo TRX® in abbinamento ad altre tecniche.

Il corso è tenuto da Federico Lutri e Andrea Pietrini.

Orario
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Personal Trainer
IstruttoreAndrea Pietrini
La mia esperienza nel mondo del fitness ha avuto inizio quando ho deciso di iscrivermi alla facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Pisa. Questa scelta mi ha consentito, sin da subito, di affiancare allo studio le prime esperienze lavorative come Personal Trainer (attività che ho svolto presso la palestra New Point di questa città). Nel 2013, una volta conseguita la laurea triennale, ho deciso di proseguire i miei studi specialistici presso l’Università di Firenze: dopo aver concluso il primo anno, ho completato il mio percorso universitario a Valencia, in Spagna, città nella quale ho potuto approfondire le tecniche di allenamento crossfit, lavorando in un centro nel quale ho avuto la possibilità di entrare in contatto con atleti che competono in questa disciplina a livello internazionale. Questa esperienza ha fatto sì che mi appassionassi anche al mondo del power lifting (incentrato sulle tecniche degli esercizi di panca, squat e stacco). Una volta conseguita la laurea specialistica, nel 2015, sono rientrato a Pisa dove ho iniziato a lavorare stabilmente come istruttore, Kinesiologo e personal trainer presso il centro New Point di Pisa. Qui, da ormai 5 anni, mi impegno ogni giorno, con passione, per offrire ai miei clienti un metodo di allenamento innovativo: propongo loro un vero e proprio percorso, improntato ad educare ad uno stile di vita sano, che consenta di raggiungere importanti e visibili risultati nel lungo periodo, garantendo la massima efficienza. Vai alla scheda