I nostri corsi di gruppo vanno incontro a differenti esigenze e obiettivi di allenamento e si dividono in cinque principali categorie:

  • Riabilitativi: prevenzione e cura di disturbi e patologie legati alla postura e recupero della mobilità articolare.
  • Tonificazione: miglioramento della massa corporea e tonificazione dei muscoli.
  • Flex: miglioramento dell’armonia e della fluidità dei movimenti e raggiungimento di una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
  • Cardio fitness: allenamento aerobico e incremento della potenza e della resistenza muscolare.
  • Cardio dance: allenamento completo del corpo attraverso un mix di fitness e danza.
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