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Interval Circuit

60 minuti

Un mix di esercizi cardio, eseguiti nella prima parte della lezione, ed esercizi di tonificazione e lavoro a terra, effettuati nella seconda parte. Il tutto accompagnati dalla musica e mantenendo un ritmo di allenamento molto intenso.

L’interval circuit è un programma di lavoro creato per centrare diversi obiettivi, nello specifico:

  • tonificare i muscoli;
  • migliorare l’efficienza del sistema cardiovascolare;
  • migliorare la coordinazione.

Sottolineiamo che questo tipo di allenamento non è adatto ai principianti o a chi ha ricominciato ad allenarsi da poche settimane, dopo un periodo di inattività.

Orario
  • lunedì
    • -
    • -
  • venerdì
    • -
IstruttoreElena Levanti
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