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Body weight

60 minuti

Circuiti funzionali a corpo libero che comprendono esercizi di tonificazione e cardio. Ogni esercizio è studiato per coinvolgere e allenare tutti i muscoli e sfruttare la forza di gravità e il peso corporeo.

Gli obiettivi sono:

  • tonificare i muscoli;
  • incrementare la forza, la potenza e la resistenza muscolare;
  • migliorare l’equilibrio, l’elasticità, la forza e la coordinazione.
Orario
  • venerdì
    • -
IstruttoreElena Levanti
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